セブンイレブンでコーヒーやカフェオレを飲むときに使用するガムシロップ。
ガムシロップはセルフサービスなので、好きなだけ入れることができます。
好きなだけ入れられるといっても、多く入れる人でも1杯3～4個程度だと思いますが、ここでふとガムシロップは一つあたりどれくらいのカロリーがあるのか気になったことはないでしょうか。
普段美味しくコーヒーやカフェオレを飲むために何気なく入れていたガムシロップですが、カロリーのことを考えた瞬間どれだけ入れたらいいのかわからなくて不安になっている人もいるでしょう。
今回はセブンイレブンのガムシロップはどれくらいのカロリーが含まれているのか、何個ぐらいなら入れても問題ないのか解説していきます。
セブンイレブンのガムシロップに含まれているカロリー
セブンイレブンに置かれているガムシロップは、1個あたり約31kcal含まれています。
カロリーをあまり必要としない、活動量の少ない成人女性でも1日あたり1400～2000kcalの摂取が必要なので、ガムシロップの1～2個程度はほとんど気にならない量のカロリーに過ぎません。
何杯もコーヒーを飲んで1日にガムシロップを十数個も使う人は、ほかの食事で摂取カロリーを調整した方がいいかもしれませんが、逆に言えばそれくらい大量にガムシロップを使わないと対して気にならないということです。
なぜガムシロップのカロリーは少ない？
なんとなくガムシロップのカロリーは多そうと思っている人もいるでしょう。
ガムシロップは見た目以上に水分が多く、水分やカロリーが含まれていないためガムシロップのカロリーも少なくなっているのです。
もしガムシロップが水分量の少ないドロドロとした液体であればもっとカロリーが高かったと思いますが、セブンイレブンに使われているガムシロップは水分量の多い普通のガムシロップであるため、カロリーが少なくなっています。
1杯にガムシロップ3個程度入れても問題ない
ガムシロップ一個で100kcalもあったらさすがに考えたほうがいいですが、セブンイレブンのガムシロップ一個に含まれているカロリーは31kcalに過ぎないので、あまり深く考える必要はありません。
自分が美味しいと思える程度にガムシロップを入れてセブンイレブンのコーヒーを嗜むといいでしょう。
